Débutez la rentrée en pleine forme !

debutez-la-rentree-en-pleine-forme-lou-creative-food

Débutez la rentrée en pleine forme !

Concevez votre menu chaque semaine  !

Après avoir largement profité des vacances, les familles sont de retour de congés et reprennent leurs activités. Pour les plus jeunes, c’est la reprise des cours quand les adultes sont de retour au bureau. Suite au fameux laisser-aller des vacances, il est important de débuter la rentrée du bon pied et sur une dynamique saine ! Pour être en forme dès la reprise, préparez votre menu chaque semaine en y incluant une grande diversité de produits. Fruits, légumes et féculents (avec ou sans gluten) vous apporteront toute l’énergie dont vous avez besoin pour commencer l’année sur de bons rails. Ce que nous mangeons va directement influer sur le fonctionnement de notre organisme et son meilleur potentiel. Dans ce but, il est essentiel de continuer à manger un maximum d’aliments frais et riches en nutriments (vitamines, minéraux, protéines). Pour être au top de votre forme et bien éliminer, veillez également à vous hydrater suffisamment (un litre d’eau quotidien). Pensez également à vos cinq fruits et légumes par jour. Chez Lou Creative Food, les produits sont adaptés et vont favoriser votre diversification alimentaire : des légumes dans nos wraps, des desserts santé à base de fruits et des salades sans gluten ou encore des jus détox au légumes. Buvez aussi beaucoup de jus de fruits et limitez votre consommation de sodas. Il est préférable d’en consommer uniquement le week-end, en faible quantité. Dès maintenant, n’hésitez pas commander en ligne les Lou’s blend à l’eau de coco, ananas, papaye, fraise ou mangue.  Rester bien hydraté va vous permettre de mieux éliminer les toxines et d’améliorer le fonctionnement de votre organisme.

 

“Un esprit sain dans un corps sain” : Pratiquez une activité sportive et ne négligez pas votre sommeil

 

L’inactivité est un fléau pour votre corps. Faire du sport régulièrement, à raison de trois séances par semaine, est la deuxième astuce pour retrouver un corps et une silhouette svelte ! La pratique d’une activité sportive permet aux hormones de se diffuser dans votre organisme. En plus de brûler des graisses et d’apporter de la tonicité musculaire, le sport vous permet également d’apaiser votre esprit en vous défoulant. Ce qui va permettre de réduire le stress. En période de travail, il est important d’être bien dans sa tête afin de ne pas accuser le coup nerveusement. En préservant votre santé physique, vous préservez également votre santé mentale.

Dans la même optique, il est important de récupérer après l’effort. Le sommeil est un élément indispensable pour la régénération et pour la réduction du stress. Après une bonne douche réparatrice, vous pourrez dormir sereinement et attaquer la prochaine journée dans les meilleures dispositions. N’hésitez pas à vous coucher tôt ou à faire des siestes. Ainsi, vous serez plus performant au travail, à l’école ou au sport.

 

Purifiez votre organisme avec une courte détox au jus de légume

 

Une détox au jus de légumes est parfait pour votre vitalité. Lou Creative Food vous propose son gaspacho bio à la tomate, ainsi que des jus détox composés d’épinards ou encore de carottes. Cela va permettre de  recréer un écosystème sain avec une meilleure flore intestinale. De manière générale, les jus  de légumes sont ultra nutritifs et énergisants. Après quelques jours seulement, on sent déjà les bienfaits qu’ils apportent. Vous pourrez ainsi attaquer la rentrée dans les meilleures conditions, et serez performant dans vos activités.

 

Lou Creative Food

 

MangerVivant.fr

Thierrysouccas.com

Natureacoeur.fr

 

Pas de commentaires

Poster un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.